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仰卧起坐对决是最终幻想7重生游戏中第七章的一个挑战，需要参与仰卧起坐对决小游戏并战胜所有对手才能完成任务。位于科雷陆地区的肌肉集训场是这个挑战的举办地点。要参与这个挑战，首先需要完成支线任务在海滩练肌肉，这是前往肌肉集训场的先决条件。

在仰卧起坐对决中，操作技巧至关重要。建议在进行游戏时先将音乐关闭，因为下面需要默念节奏。操作建议使用左右的食指操作LI/RI，而中指则控制L2/R2键。个人觉得中指更适合掌握报机的轻重程度。在游戏中，蓄绿圈是通过半按报机实现的，当蓄满后立刻再按一下报机。随着关卡难度的增加，中级关卡会加入连按操作，而高级关卡则更加考验反应和手速，需要快速应对连按和半按的随机出现。

在仰卧起坐对决中，前10下速度逐渐增加，但不要过快，等到10下后，速度必须拉满，同时要不断念叨左右左右的节奏，以保持正确的操作节奏。